导读： 随着生活水平的提高，不管是出行还是工作，都是越来越方便的。也有越来越多的人宁愿宅在家里，也不愿意出去运动。其实运动除了可以强健体魄以外，对于个人心理障碍的治疗也有奇效。运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力。因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。